Adet öncesi gerginlik sendromu, 25 ile 35 yaş arasındaki kadınlarda kendini gösteriyor. Yaşam kalitesinin düşmesine neden oluyor. Op. Dr. Gamze Baykan, gerginliğe karşı 4 öneri veriyor:
Bol su içmek, tuzdan uzak durmak faydalı olur.
Papatya, melisa gibi bitki çayları psikolojik hali düzeltebilir.
Cilt bakımı ve gözenekleri, rahatlatıp akne oluşumunu aza indirir.
Çikolata, tatlı yerine kuru meyve, orman meyvelerinden oluşan çaylar, az şekerli tatlılara yönelmek doğru olur.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
