Haberler Sağlık Haberleri
13 Ağustos 2024 23:42 Güncelleme: 14 Ağustos 2024 07:03

Güçlü bağırsağın altın anahtarı | 6 önleyici tedbir!

Huzursuz Bağırsak Sendromu, karın ağrısı, kabızlık veya ishal, şişkinlik veya gaz şikayetlerine yol açıyor.

Yanlış beslenme alışkanlıkları, bağırsak sağlığını etkiliyor. Huzursuz Bağırsak Sendromu, yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltıyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bu hastalığa karşı alınması gereken 6 tedbiri sıralıyor:
Büyük öğünler yerine küçük, sık öğünler yiyin.
Lifli besinler tüketin. Meyve ve sebze yiyin.
Gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durun.
Bağırsaklarınızda gaz şikayetlerini artıran besinleri not edin. Bu besinleri hayatınızdan çıkartın.
Düzenli yemek alışkanlıkları oluşturun. Yemeklerinizi her gün aynı saatte yiyin.
Bol su için.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Tülin Şahin’den samimi açıklama! Tülin Şahin: Hem anneme hem de kızıma bakıyorum!
Kendisi aslında anneanne! 58 yaşındaki Şenay Gürler güzellik sırrını açıkladı! Genç kızlara taş çıkartıyor
PTT'den emeklilere faizsiz kredi müjdesi geldi!
İslam Memiş'ten ortalık puslu uyarısı ve yeni yıl tahmini
Mou kararını verdi! Kayserispor maçında forma onların
Play-off turunda rakibimiz belli oldu!
Açıklama geldi: TOKİ ucuza 3+1 geniş daire satıyor!
GÜNÜN MANŞETLERİ
Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.