Haberler Sağlık Haberleri 13 Ağustos 2024, 23:42 Güncelleme: 14 Ağustos 2024, 07:03

Güçlü bağırsağın altın anahtarı | 6 önleyici tedbir!

Huzursuz Bağırsak Sendromu, karın ağrısı, kabızlık veya ishal, şişkinlik veya gaz şikayetlerine yol açıyor.

Yanlış beslenme alışkanlıkları, bağırsak sağlığını etkiliyor. Huzursuz Bağırsak Sendromu, yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltıyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bu hastalığa karşı alınması gereken 6 tedbiri sıralıyor:
Büyük öğünler yerine küçük, sık öğünler yiyin.
Lifli besinler tüketin. Meyve ve sebze yiyin.
Gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durun.
Bağırsaklarınızda gaz şikayetlerini artıran besinleri not edin. Bu besinleri hayatınızdan çıkartın.
Düzenli yemek alışkanlıkları oluşturun. Yemeklerinizi her gün aynı saatte yiyin.
Bol su için.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Yıldız Çağrı Atiksoy’ın eşi Berk Oktay minik kızıyla poz verdi! Berk Oktay’ın kalpleri ısıtan o pozu!
Hadise'nin erkek kardeşini gördünüz mü? 'Görenler şaşkınlıklarını gizleyemedi'
Kediler görseller ve kelimeleri eşleştiriyor! Araştırmadan ilginç bulgular çıktı! Kediniz sizi anlayabilir
Bakan Işıkhan duyurdu! Üniversite öğrencilerine esnek ve part-time çalışma imkanı
Yumurtanın en faydalı hali hangisi? Kesinlikle bu şekilde tüketmelisiniz
"150.065 TL peşin, aylık 7.503 TL taksitle konut satışı başladı!"
Reyting Yarışına Yenildi! Çok Sevilen O Dizi İçin Final Kararı
GÜNÜN MANŞETLERİ
Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.