Sonbahar, halsizliğe yol açıyor. Dyt. Tuğba Küçük, şikayetleri azaltmada besinlerin gücüne değiniyor. "Enerji için nişastalı gıdalar, sebze ve meyve, kepekli tahıllar yiyebilirsiniz. Su da enerji ve kronik yorgunlukla savaşınızda en büyük yardımcınızdır. Yorgunluk vücudun susuz kaldığının ana göstergesidir. Günde 8 bardak su içmeye özen gösterin. Kafein içermeyen bitki çayları da faydalıdır" bilgisini veriyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
