Diyabet, dünya genelinde hızla artan ve sağlık uzmanlarını endişelendiren bir sağlık sorun. Ancak şeker hastalarının beslenme düzenlerini iyileştirmelerine yardımcı olabilecek bazı doğal bitkiler bulunuyor. Birçok kişi için yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru beslenme, şeker hastalığı yönetiminde büyük öneme sahip. İşte şeker hastalarının sağlıklı yaşam savaşında yanında olması gereken o besinler...
DİYABET DÜŞMANI: SİNİR OTU
Sinir otu kan şekerini düşürebilme, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
SİNİR OTU NASIL KULLANILIR?
🔸 Yaprakları çiğ ya da pişmiş olarak kullanılabilir.
🔸 Yaprakları kullanmadan önce iyi bir şekilde yıkamalısınız.
🔶 Sinir otu ürünleri aktarlarda ve eczanelerde bulunabilir.
🔶 Ancak sağlık sorunları veya ilaç kullanımı durumunda doktora danışılmalıdır.
🥬 ŞEKER HASTALIĞINA YAKALNMAYI ÖNLEYEN LAHANA KÜRÜ
Malzemeler
🔶 Yaklaşık 750-800 ml kaynar su
🔶 7-8 tane beyaz lahana yaprağı (doğranmadan bütün halde)
Yapılışı
🔶 Bir tencereye yaklaşık yarım litre kaynar su ekleyin.
🔶 7-8 adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan veya kesmeden tencereye ekleyin.
🔶 Lahanaları hafif ateşte ağzı kapalı olarak yaklaşık 10 dakika haşlayın.
🔶 Haşlanan beyaz lahana yapraklarını tencereden çıkarın ve soğumalarını bekleyin.
🔶 Ilıdığında veya oda sıcaklığına geldiğinde sadece bir buçuk su bardağı içebilirsiniz. Aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
Notlar
🔶 Beyaz lahana kürünü her gün taze olarak hazırlamak önemlidir.
🔶 Sağlık sorunlarınız varsa veya başka bir tedavi görüyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.
🔶 Kürü uygularken sağlık durumunuzu yakından takip etmek ve gerektiğinde doktora başvurmak önemlidir.
