SAĞLIKLI BÖBREĞİN SIRRI SU
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Abdullah Demirtaş, yaz aylarında su tüketimine dikkat çekiyor. Özellikle böbreklerin suyla çalışan bir fabrika olduğunu belirtiyor. Günlük su tüketiminin normal insanlarda 2-3 litre arasında olması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Abdullah Demirtaş, "Taş hastalığı olan kişilerin bu suya çok dikkat etmesi gerekiyor. Yapılan çalışmaya göre bir bardak su böbrek taşı oluşum riskini yüzde 13 oranında azaltıyor. Dolayısıyla böbrek sağlığı için normal zamanda ve özellikle sıcak havalarda sıvı alımına dikkat etmek lazım" diyor.
2-3 LİTRE İÇİLMELİ
Sağlıklı böbrekler için günde 2-3 litre su içmek gerekiyor. Ancak su alımı olarak kahve, çay ve gazlı içecekler, hiçbir zaman bu miktar içerisine girmiyor. Gazlı içecekler zararlı bile olabiliyor.
KARPUZ KALBİNİ ÇALSIN
Sıcak yaz günlerinnde ferahlatan karpuz, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudu koruyor. Dyt. Aslıhan Altuntaş, karpuzun faydalarını sıralıyor:
Kan basıncını düzenler, tansiyonu dengeler.
Kanserle savaşır.
Vücutta yağ birikimini engeller.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Güçlü antioksidandır.
Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önlemektedir.
Susuzluğa çaredir.
Hafızayı güçlendirir.
Kas ağrılarını azaltır.
Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirmektedir.
KIZILCIKLA DİŞLER GÜÇLÜ
Yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık, şifa deposudur. İdrar yolu enfeksiyonunu bitirir. Kolon ve meme kanseriyle savaşır. Diş çürüklerini önler. Solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi eder. Böbrek taşlarının oluşmasını engeller. Cilt ve saç sağlığını korur. Mideyi güçlendirir.
KİŞNİŞLE GÜZEL KOKUN
Güzel kokusuyla bilinen kişniş, gözleri güçlendirir. Yorgunluğu azaltır. Kalp krizi ve felce karşı korur. Bağışıklığı güçlendirir. Ağız kokusunu giderir. Kemikleri besler. Cilt problemlerini iyileştirir. Enfeksiyonlarla mücadele eder.
DİYABETE SARIMSAK YETER
Doğal antibiyotik sarımsak, kalp ve damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Toksinleri temizleyen sarımsak, tansiyonu dengeler. Kolesterolü düşürür. Diş çürümesini engelleyen sarımsak, diyabet riskini azaltır.
