Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Halil İbrahim Gümüş, Karpal Tünel Sendromu'nda istenmeyen sonuçlar doğurabileceğini söylüyor. Gümüş, elini aşırı kullanan, zorlayan ve tekrarlayan hareketleri yapan kişilerde daha fazla görülen hastalığın, kendini daha elde ve parmaklarda ortaya çıkan ağrı, uyuşma ve hissizlik ile gösterdiğini belirtiyor.
EV KADINLARI TEHLİKEDE
Hastalık 40 yaş üzerinde, özellikle 40-60 yaş grubu kadınlarda 4 kat daha fazla olduğunu dile getiren Dr. Halil Gümüş, "El işi yapan ev kadınları, daktilo ve bilgisayar kullananlar, müzik aleti çalanlar, titreşimli el aletleri kullanan teknisyenler, marangozlar, tenis oynayanlar, elleriyle sıklıkla bulaşık yıkayanlar, şoförler, kasaplarda Karpal Tünel Sendromu sık görülür. Bunların dışında şeker, tiroit hastalıkları, romatoid artrit, gut gibi durumlar da sıklıkla izlenmektedir. İlaç ve diğer tedavilere rağmen ağrı ve kuvvetsizlik yakınmaları devam eden ya da ilerlemiş hastalarda basit ve lokal anestezi altında yapılan 15 dakika süren ufak bir operasyon ile tam iyileşme elde etmek mümkün olur." diye konuşuyor.
KREM KULLANMA KEL KALMA
Sağlıklı saçlara sahip olmanın ilk adımı, düzenli beslenme, kaliteli uyku ve stres kontrolünden geçiyor. Uzm. Dr. Belma Türsen, sağlıklı ve parlak saçlara kavuşmanın sırrını şöyle anlatıyor: Çinko, demir, selenyum, bakır, biotin ve diğer B grubu vitaminler hem saçın uzamasını sağlıyor hem de dökülmeyi önlüyor. Saç tipinize uygun olmayan şampuan ve kremler ise dökülmeye yol açıyor. Aksi bir durum olmadıkça saçları sık sık yıkamamak gerekiyor. Saçları sürekli toplamak da dökülmeye yol açıyor. Bazen ağır diyetler, tiroid, karaciğer ve böbrek hastalığı, demir eksikliği anemisi gibi durumlarda da saç dökülmesi meydana geliyor.
ÇÖKELEK SAĞLIK DEMEK
Çökelek peyniri, şifa saçıyor. Uzmanlar, içeriğindeki yağ miktarı ne olursa olsun her çeşit peyniri öneriyor. En lezzetlisi keçi sütüyle yapılan çökelek peynirinin faydaları şöyle sıralanıyor: Metabolizmayı hızlandırır. Kasların şekillenmesine yardımcı olur. Kilo verdirir. Kadınlarda meme kanseri riskini azaltır. Kemikleri güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Kardiyovasküler sistem için faydalıdır.
KALBİNE YAĞ ÇEK
Kalp dostu yağlar, vücuda enerji veriyor. Doç. Dr. Cem Arıtürk, "Doymamış yağlar; zeytin, fındık, ayçiçeği ve balıkta bulunur. Bu yağlar özellikle kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır, iyi kolesterolü arttırarak kötü kolesterolü düşürür" diyor. Yağın, sağlıklı bir diyetin parçası olduğunu belirten Arıtürk, şöyle devam ediyor: Doymamış yağlı gıdaları seçin, 'kötü' trans yağlardan mutlak suretle kaçının...
YABANA ATMAYIN
İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudu hastalıklardan koruyan yaban mersini, damakları da şenlendiriyor. C ve K vitamininden zengin olan bu meyve, antioksidanları temizliyor. Kansere karşı koruma sağlıyor. Yaşlanmayı yavaşlatıyor. DNA hasarlarını gideriyor. Organları koruyor. Kolesterolü düzenliyor. Obezite riskini azaltıyor. Tansiyonu da dengeliyor. Beyin hücrelerini koruyor.
ÖKSÜRÜĞE VANİLYA
Güzel kokusuyla vanilya, sinirleri yatıştırır. Depresyonu önler. Ateşi düşürür. Öksürüğü hafifletir. Astım ve bronşitten korur. Bulantıyı engeller.
GÖZLERE TERE
Tere, adet düzensizliğini engeller. Bağırsakları temizler. Kansızlığı bitirir. Saçların dökülmesini azaltır. İçerdiği A vitaminiyle gözleri güçlendirir.