Probiyotik deposu kefir, şifa dağıtıyor. Diyetisyen Tuğçe Sert, yüksek protein, kalsiyum, magnezyum, potasyum içeren kefirin faydalarını sıralıyor:
- Bağışıklığı güçlendirir: Bağırsaktaki zararlı bakterileri yok eder. Florayı zenginleştirir. Hastalıklara karşı korur.
- Sindirimi düzenler: Bağırsaklara olan faydası sayesinde sindirimi düzenler. İshal, kabızlık ve şişkinliği bitirir.
- Cildi besler: Kefirdeki laktik asit, yaraların iyileşmesini hızlandırır. Sivilce, egzama vb. cilt hastalıklarını iyileştirir.
- Kas ve kemikleri korur: Kalsiyum içeriği sayesinde kas ve kemikleri güçlendirir. Osteoporoz riskini azaltır.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
