Yaşamımız için olmazsa olmaz suyun kış aylarında da ihmal edilmemesi gerekiyor. Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, "Az su içmek, özellikle baş ağrısı, yorgunluk ve kas ağrıları oluşturabilir. Kış aylarında grip olma ihtimalimiz artar, suyu yeterince tüketmek vücudumuzun direncini artırır. Kışın bol su içmek, bağışıklığın korunmasına destek olur. Soğuk havada buharlaşma şeklinde su kaybederiz. Minerallerin yerine konması gerekir" diyor.
DİĞER