Kuru fasulye kemiklerin dostu | Osteoporoza karşı koruma sağlayan besinler sıralandı

Kemik sağlığını güçlendirmek için süt en bilinen seçenek olsa da, uzmanlar ıspanak, lahana, kuru fasulye, incir, karalahana, susam, chia tohumu, badem, Hindistan cevizi sütü ve kinoa gibi besinlerin de kemik dostu olduğunu belirtiyor.

Şüphesiz kemik sağlığı dendiğinde akıllara ilk olarak süt geliyor. Zengin kalsiyum içeriği ile süt, kemiklerin güçlenmesini sağlıyor ve osteoporoza karşı koruma sağlıyor. Uzmanlar, ıspanak, lahana, kuru fasulye, incir, karalahana, susam, chia tohumu, badem, Hindistan cevizi sütü ve kinoanın kemik dostu besinler olduğunu söylüyor.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

3 malzemeyle mermer gibi cilt! Can Borcu’nun Emel’i Mine Tugay’ın güzellik sırrı ortaya çıktı! Hem kolay hem hesaplı!

Zembilli nerede çekiliyor? Hikayesi ne anlatıyor? Zembilli oyuncuları kimler?

Taraftarın sevgilisi Galatasaray'a dönüyor!

Lider 2025'te de sahnede!

Sabah, akşam, öğle, ikindi, yatsı namazı saatleri: 2025 namaz vakitleri

Toplam 5 yıl çalışmak yetiyor; 45,46,47 yaşında emekli oluyorlar!

Fenerbahçe'de Osayi şoku! Elden kaçıyor

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.