MERHABA BEN KANSER
Benler, deriye renk veren hücrelerin normalden farklı şekilde deriye yerleşmesiyle oluşuyor. Kimi zaman vücudun yüzde 5'inden büyük alanları kaplayan doğuştan benlerde kanser riski bulunabiliyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fikret İrkin, "Kenarları düzensiz olan, açık-koyu kahve renklerinin bir arada olduğu benlerde kanser riski bulunur. Açık renkli bir bende koyulaşma, boyutunda büyüme, kenarlarının düzensizliği, benin üzerinde kaşınma, benlerin üzerine kanamaların görülmesi kanseri işaret eder. Bunlar zaman kaybetmeden alınmalı" diyor.
KEMİK ERİMESİNİ YİYİP BİTİRİN
Menopoz sonrası görülen kemik erimesi, kadınların kabusu oluyor. Sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmanın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak, 15-30 yaş arasında kemikleri güçlendirmek gerektiğini söylüyor. "Kalsiyum içeren gıdalar, güçlü kemikler için akla gelen ilk besin grubudur. Kalsiyum yeterli oranda alınmazsa vücudumuz kandaki kalsiyumu dengelemek için kemiklerdeki kalsiyumu tüketir. Dolayısıyla kemik erimesi gibi pek çok rahatsızlık meydana gelebilir" diyor. Sağlam kemikler için lahana, brokoli, kuru baklagiller, yumurta, karaciğer, bulgur, bezelye, yeşil çay, maydanoz ve şalgam tüketilmesini öneriyor.
ÇOK GÜZELSİN YEŞİL ÇAY
Antiooksidan deposu yeşil çay, içerdiği vitamin ve minerallerle şifa dağıtıyor. Diyetisyen Melisa Karataş, günde 2 fincan yeşil çay içmenin kolajen desteği sağlayarak cildi beslediğini söylüyor. "Günlük tükettiğimiz suyun içerisine atılan 2 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 2-3 dilim elma ve limon dilimleri kilo vermeyi kolaylaştırır. Sindirimi düzenler. Kolajen saçta, yüzde, tırnaklarda, kısacası vücudun birçok yerinde bulunan bir proteindir. İlerleyen yaşlarda vücudun kolajen üretimi azalır. Bu yüzden kolajeni takviye almak gerekir" diyor.
KARABİBER NEFES AÇAR
Sindirimi koruyan karabiber, iltihabı azaltır. Cildi besler. Solunumu rahatlatır. Kolesterolü dengeleyerek kalp krizi ve felce karşı korur. Kanseri önler. Zayıflamaya yardımcı olur. Öksürüğü de keser.
DİYABETE ÇARE NOHUT
Magnezyum deposu nohut, kemikleri güçlendirir. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların çalışmasını hızlandırır. Meme kanserini engeller. Diyabetle savaşır. Kalp ve damar sağlığını korur. Saçları güçlendirir.
DİĞER