Kış aylarında hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerekiyor. Diyetisyen Gizem Güneş, nezle, halsizlik ve yorgunluktan etkilenmemek için yapılması gerekenleri açıklıyor: Sarımsak ve soğanı soframızdan eksik etmeyin. Zencefil, zerdeçal gibi baharatları yemeklere ekleyin. Sabah tükettiğimiz portakal, mandalina ve greyfurt gibi turunçgillerle bağışıklığı güçlendirebiliriz.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
