İyi bir yaşam, iyi uykudan geçiyor. Güne az uyumuş bir şekilde başlarsanız, yaşam kaliteniz düşüyor. Böylece hastalıklara karşı vücudumuz dirençsiz kalıyor. Fizyoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Öztürk, sağlıklı bir yaşam için, uykunun yatağa girdikten sonra bölünmemesinin önemli olduğunu belirtiyor: