Tahıllardan ve kuru meyvelerden oluşan, bazen kurutulmuş veya taze meyvelerden oluşan granola, sindirim sistemini yumuşatmaya ve yağlamaya yardımcı oluyor. Süt veya yoğurt ile birlikte tam protein sağlıyor. Kalp damar sistemi için sağlıklı olan doymamış yağlarla kalbi koruyor. Lif ve iyi yağ içeriği sayesinde kolesterolü düşürüyor. Tam tahıllardaki karbonhidratlar yavaşça emilerek kan şekerinin yükselmesi ve halsizlik olasılığını azaltıyor.
DİĞER