SON DAKİKA
PODCAST CANLI YAYIN
Haberler Sağlık Haberleri

Spor diyet kiloları yok et

İspanya'da bilim insanları, aşırı kilodan mustarip orta yaşlı veya yaşlı 1521 katılımcıyı rastgele iki gruba ayırdı. Birinci grup, kalori alımını yüzde 30 azaltıp, fiziksel aktivitelerini artırdığı Akdeniz diyetini uyguladı.

takvim.com.tr takvim.com.tr
Kaynak GAZETE
Giriş Tarihi :30 Kasım 2024
Spor diyet kiloları yok et

İspanya'da bilim insanları, aşırı kilodan mustarip orta yaşlı veya yaşlı 1521 katılımcıyı rastgele iki gruba ayırdı. Birinci grup, kalori alımını yüzde 30 azaltıp, fiziksel aktivitelerini artırdığı Akdeniz diyetini uyguladı.

İkinci grup, kalori kısıtlaması veya fiziksel aktivitede değişikliğe gitmediği bir Akdeniz diyeti modeli uyguladı. Çalışma sonucunda egzersizlerle birlikte uygulanan Akdeniz diyetinin, vücutta yaşlanmaya bağlı yağlanma ve kas kaybı gibi etkilere karşı koyabildiği ortaya çıktı. Uzmanlar, "Döner yiyip sofraya sebze koymadan Akdeniz diyeti yapılmaz" diyor.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER
Kurultaya 3 kala son kulisler! Veli Ağbaba’dan CHP’ye Özel dizayn | Blok liste dayatmasına TAKVİM’de isyan etti: Çarşaf liste esastır
Ticaret Bakanı Ömer Bolat’tan A Haber’de boykot tepkisi: Millet tuzağı bozdu
Sustalı Ceylan
CHP’li Özgür Özel’in boykot çağrısı karşılık bulmadı tüm Türkiye ATV izledi!
Çin’de öfke Avrupa’da dehşet! Trump vergileri duyurdu hisseler çakıldı: O markalarda büyük düşüş
Cinsel taciz yalanı… Emniyet hareke geçti! Berna Laçin, Melek Mosso, Yekta Kopan…
Mourinho’nun Okan Buruk’a müdahalesi dünya basınında: Çılgın anlar!
İBB’deki yolsuzluk çarkının merkezindeki isim tanık oldu! İşte Murat Ongun’un adrese teslim ihaleleri
Süleyman Demir cinayeti 14 yıl sonra çözüldü! Müge Anlı detayları anlattı: Namaz kılarken balta ile...
Bakan Kurum bakırcı ustasının hikayesiyle CHP’nin boykotuna tepki gösterdi: Ekonomisi güçlü Türkiye ile inşa edilecek daha çok hayat var
CHP’nin boykot çağrısı vatandaşın adaletine tosladı! Kart harcamaları 2 Nisan’da iki katına çıktı
İsrail’den Suriye’ye saldırı: Tel Aviv Türkiye’ye mesaj dedi! HTŞ Dera’da IDF ile çatışıyor
CHP’nin boykot çağrısına tepki! Neyi amaçlıyorlar? FETÖ yöntemleri devrede: Milli güvenlik sorununa dönüşebilir
TÜİK açıkladı! Mart ayı enflasyon rakamı belli oldu: Kararlı mücadelemizi sürdüreceğiz
Fenerbahçe - Galatasaray derbisi sonası flaş yorum! Özel bir çaresiz
Netanyahu Macaristan’a gitti ülke Uluslararası Ceza Mahkemesi’nden çekildi! Tutuklama beklenirken flaş karar
MEMUR ZAMMINA ENFLASYON AYARI | TÜİK verileri açıkladı yeniden hesaplama başladı! Memur ve memur emeklilerinin Temmuz zammı ne olacak?
Boykot çağrısı sonrası harekete geçildi: Cem Yiğit Üzümoğlu ve 10 kişi adliyeye sevk edildi
EMEKLİYE 3 AYLIK ZAM HESABI | TÜİK Mart ayı enflasyon verilerini açıkladı! SSK ve Bağ-Kurlu Temmuz’da ne alacak?
Üç Kağıtçı’nın Satılmış Ağa’sı Ali Şen’in kızı Hercai’nin yıldızı çıktı! Şener Şen’in sır gibi sakladığı kardeşi...
Başkan Erdoğan DEM Parti heyetini ne zaman kabul edecek? Tuncer Bakırhan’dan açıklama geldi
DEM'le temas ne zaman?
Türkiye’nin ilk İklim Kanunu neler getiriyor? İşte 14 soru ve yanıtı
Türkiye'nin ilk "İklim Kanunu" neler getiriyor?
Bakan Uraloğlu duyurdu: Bayram tatilinde havalimanlarında yolcu rekoru kırıldı
Havalimanlarında yolcu rekoru kırıldı
Başkan Erdoğan’dan AK Parti Genişletilmiş İl Başkanları Toplantısı’nda önemli açıklamalar! İsrail’e Suriye uyarısı
Korkunun ecele faydası yok!
Vurgun ’Eko’sistemi açığa çıktı İBB’den kaçışlar başladı! İGDAŞ Genel Müdürü Ali Ender Çolak’tan istifa... Tam gaz usulsüz ihaleler
İBB'de üst düzey istifalar!