Vitamin ve mineraller, sağlıklı bir bedenin olmazsa olmazını oluşturuyor. Araştırmalar, özellikle D vitamininin sağlığa olan etkisini kanıtlıyor. İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Birkan İlhan, özellikle ileri yaşlarda D vitaminin önemine değiniyor. TAKVİM'e özel bilgiler veriyor:
EN ÇOK GÜNEŞTE
D vitamini, deride güneş ışınları yardımıyla sentezleniyor. Ciltte sentezlenen ve besinlerle alınan D vitamini karaciğerde ve böbrekte değişime uğrayarak daha etkili bir forma dönüşüyor. Bağırsaklarda kalsiyum ve fosforun emilimini sağlayan D vitamini, kemiğin mineralizasyonunun yani sertliğinin oluşmasını sağlıyor.
DİĞER