Sağlıklı beslenme, hayatın tüm evrelerinde önem taşıyor. Günümüzde sıkça yaşanan yapılan beslenme yanlışları ise hastalıklara davetiye çıkartıyor. Bunların başında kanser geliyor! Araştırmalar doğru beslenerek kanserden korunmanın mümkün olduğunu gösteriyor. Onkoloji Uzmanı Meltem Topalgökçeli Selam, günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini, en az 2 litre su içilmesini, yumurta, tavuk, balık, süt, yoğurt, peynir gibi gıdaların sofradan eksik edilmemesini öneriyor.
Kanserle savaşan 6 besini sıralıyor:
SOYA ÜRÜNLERİ: Fitoostrojen etkisi ile anti-kanser etki gösterir. Ancak meme kanseri tedavisi görenlerin tüketmemesi önerilir.
OMEGA-3: Tümör büyümesini önler. Uskumru, ringa balığında mevcuttur.
KETEN TOHUMU: Vücuda hormon benzeri etkilere sahip çok yoğun bir fitoöstrojen kaynağıdır.
YEŞİL ÇAY: Prostat ve karaciğer kanserine karşı korur.
TURUNÇGİLLER: Limon, portakal, mandalinayı içerir. Cilt, karaciğer, akciğer kanserine karşı etkilidir.
KIRMIZI MEYVELER: Kanserli hücreleri küçültür.