Uzmanı kas ve iskelet sistemi ağrıları için önerilerde bulundu

Kas ve iskelet sistemi ağrıları, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Figen Ayhan, bu ağrıların en çok ofis çalışanlarında görüldüğünü belirterek, önerilerde bulundu...

Kas-İskelet kaynaklı ağrılar yaşa, cinsiyete ve hastanın geçmişteki ve mevcut özelliklerine göre değişiyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı ve Ağrı Tıbbı (Algoloji) Uzmanı Prof. Dr. Figen Ayhan, kas ve iskelet sistemi ağrılarının en çok ofis çalışanlarında görüldüğünü ifade ediyor, şu bilgileri aktarıyor:

AĞRILARA YOL AÇAN ÇOK NEDEN VAR
Boyun fıtığında ağrı sırta veya kola inebiliyor. Ellerde uyuşma, keçelenme, karıncalanma gibi nöropatik ağrı semptomlarına yol açabiliyor. Dikkatli bir fizik muayene ve gerekli tetkiklerle altta yatan neden tespit edilebiliyor. Sırt ağrısı boyun ağrısından bağımsız olarak da oluşabilir. Özellikle gençlerde skolyoz önemli bir sırt ağrısı nedeni olarak muayenede mutlaka yer almalı. Sırt bölgesine akciğer, safra kesesi, karaciğer ve mide gibi iç organlardan yansıyan ağrılar da görebiliyoruz. Çeşitli rahatsızlıklar da ağrıya neden olabiliyor. Bel ağrısı, en sık görülen omurga ağrıları arasında yer alıyor. Sıklıkla beden gücüyle çalışanlar ve uzun süre oturan yöneticilerde görülüyor. İş gücü kaybı nedenlerini oluşturuyor. Bel fıtığı, travma öyküsü, enfeksiyon, kanser ve romatizma gibi durumlarda da bel ağrıları görülüyor. Bu durumlarda mutlaka ileri görüntüleme ve laboratuvar tetkiklerine başvurulması gerekiyor.

NAZİK EGZERSİZLER YAPIN
Prof. Dr. Figen Ayhan, ağrının azalması için önerileri sıralıyor: Nazik egzersizler yapın. Doğru nefes alın ve nefese odaklanın. Ağrı tecrübesini paylaşın. Hobiler geliştirerek sosyal aktivitelere katılın. İyi bir uyku kalitesi yakalayın. Zararlı alışkanlıklardan vazgeçin. Aşırı çalışmayın, akıllı çalışın.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.