Sağlıklı hayatın yolu, sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor. Diyetisyen Yasin Ayyıldız, sofralarda bulunması gereken besinleri sıralıyor:
KIRMIZI BİBER: Yüksek oranda C vitamini içerir. Antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirir. Enfeksiyonlarla savaşır.
SARIMSAK: Bağışıklığı güçlendirir. Hastalıklardan korur. Ancak reflü hastalarının kontrollü kullanılması gerekir.
HAVUÇ: A vitamini içerir. Vücut direncini artırır.
BROKOLİ: Kemikleri güçlendirir. Akciğerleri korur.
ZERDEÇAL: Kalp ve damar hastalıklarını önler.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
