Ruh sağlığı, bağışıklık sistemi üzerinde etkili oluyor. Uzman Klinik Psikolog ve Diyetisyen Merve Öz, "Ruhsal olarak kötü hissettiğimizde hastalıklara daha kolay yakalanabiliriz. Bu noktada ruhsal bağışıklığımızı güçlendirmenin genel sağlığımıza da yarar sağlar" diyor. Ruh sağlığını korumak için önerilerde bulunuyor: Kendinize ruh halinizle ilgili sorular sorun. Kendinizle iyi geçinin. Hedeflerinizi belirleyin. Kendinize vakit ayırın. 'Hayır' demeyi öğrenin. Sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi sınırlayın
DİĞER