Haberler Sağlık Haberleri 21 Temmuz 2024 01:59 Güncelleme: 21 Temmuz 2024 07:00

Yağ yakmanın şifrelerini uzmanı açıkladı! "Günde mutlaka 2 litre su..."

Kalıcı kilolardan kurtulmanın yolu, fazla yağları yakmaktan geçiyor. Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı yağ yakmanın şifrelerini açıklıyor.

Kalıcı kilolardan kurtulmanın yolu, fazla yağları yakmaktan geçiyor. Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı yağ yakmanın şifrelerini açıklıyor:
Günde 7-8 saat uyu. Geç olmadan aynı saatlerde uyumaya çalış.
Bol bol su iç. Günde mutlaka 2 litre su tüket.
Meyve suyu yerine meyve tüket.
Ara öğünlerin için yanında mutlaka sağlıklı atıştırmalık bulundur.
Şeker tüketimini bırak. Tatlandırıcı kullanma.
Hızlı yemek yeme. Her lokmanı çok iyi çiğne.
Kahvaltıda mutlaka maydanoz ve yumurta tüket.
Geç saatlerde yemek yeme. Uyumadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırak.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Şarkıcı Linet'e hırsız şoku! En yakını evini soydu
Yeşilçam’ın usta oyuncusu Hayati Hamzoğlu’nun oğlu da ünlü çıktı! İşte Hayati Hamzoğlu’nun ünlü mü ünlü oğlu!
Bond Üniversitesi keşfetti: Kilo vermenin en kolay yolu ortaya çıktı
Ziraat Bankası 200.000 TL ihtiyaç kredisi başvuru ekranı açıldı
Kalpazan'ın Canan'ı Şükran Ovalı'nın biricik kızına bakın! 6 yaşındaki Mihran Ela'nın son hali şaşırttı! "Caner Erkin'in kız versyonu..."
Tarım Kredi’den dev fırsat Toz şeker, salça, peynir, zeytin indirimde!
Buzdolabına 1 metal kaşık ekleyin! Deneyen gözlerine inanamıyor
GÜNÜN MANŞETLERİ
Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.