Yaşlanma süreci; hormon bozuklukları, genetik ve çevresel faktörler gibi birçok nedene bağlı olarak hızlanabilir. Ancak uzmanlar, beslenmenizde yapacağınız bazı değişikliklerin bu süreci yavaşlatabileceğini belirtiyor. Özellikle koyu yeşillikler ve zencefilin, hücre yenilenmesine katkıda bulunduğu ve cilt sağlığını koruduğu ifade ediliyor. University of Nebraska-Lincoln, 2024: Nebraska Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, antioksidan açısından zengin besinlerin beyin yaşlanmasını yavaşlatabileceğini ortaya koydu.
Fotoğraflar: AA
YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN BESİNLER
Stres, genetik faktörler, yaş, çevresel kirlilik, hormon dengesizlikleri ve kötü alışkanlıklar (örneğin aşırı alkol tüketimi), cildin daha erken yaşlanmasına neden olabilir. Ancak bu olumsuz etkileri yavaşlatmak ve cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlamak, bazı doğal besinlerle mümkün olabilir. İşte metabolik hasarı önleyip yaşlanmayı durduran besinler...
1. Elma
Elma, yüksek C vitamini içeriği sayesinde kolajen üretimini artırarak cildin sıkı ve elastik kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, elmanın içerdiği su miktarı, cildin nemli kalmasına destek sağlar. Düzenli olarak elma tüketmek, cildinizin daha parlak ve genç görünmesine yardımcı olabilir.
