Diyetisyen Ezgi Mısırlı, tükettiğiniz besinlerin yanlış seçiminden veya yanlış kombinlenmesinden dolayı açlık sorununun yaşandığını söylüyor. Kilo vermeyi kolaylaştıran besinleri sıralıyor:
YUMURTA: Sabah kahvaltıda bir adet yumurta yemek, açlık krizini engeller.
TARÇIN: İştahı azaltır ve kan şekerini dengeler.
ZEYTİNYAĞI: Tokluk süresini uzatır.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
