Aslıhan’s Secret

Oğlu Hamza Arda’yı 25 Ekim’de dünyaya getiren Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan, 20 günde eski formuna kavuştu. Hamilelikte de sadece 8 kilo alan sosyetik güzelin sırrı ortaya çıktı. Doğan, Victoria’s Secret meleklerinin hamilelik sürecinde yaptığı diyet ve spor programını uyguladı

takvim.com.tr

Kaynak GAZETE

Giriş Tarihi :14 Kasım 2018

Eşi Arda Turan ile oğulları Hamza Arda'yı 25 Ekim'de kucağına alan Aslıhan Doğan Turan, önceki gün Akmerkez'de doğumdan sonra ilk kez görüntülendi. Hamilelikte yalnızca 8 kilo alan 33 yaşındaki sosyetik güzel, önceki gün de fit görüntüsüyle şaşırttı. Doğan'ın sırrı ise anne olmalarına rağmen fizikleriyle göz kamaştıran Victoria's Secret melekleri Adriana Lima ve Miranda Kerr'in uyguladığı program... İlk 4-6 hafta, günde 20 dakika kardiyo egzersizi yapan sosyetik güzel, hafif ağırlıklarla kaslarını çalıştırdı.

REKOR HALA ÇAĞLA'DA...
Aslıhan Doğan, sebze ağırlıklı diyet de uyguladı. Esmer pirinç ve kinoa tüketen sosyetik güzel, proteini balık, tavuk, hindi ve yumurta beyazından aldı. Bu programı doğumdan sonra da aksatmayan Doğan, 20 günde hamilelik öncesindeki gibi 52 kiloya indi. Bu arada hamileyken 6.5 kilo alan Çağla Şıkel, bu alanda Türkiye rekoruna sahip!

3 HAFTADA BÖYLE FORM TUTTU
Hamileliği boyunca ve sonrasında her gün düzenli olarak yürüyüşler yapan Aslıhan Doğan, limonlu zencefil çayı içerek de hem vücudunu toksinlerden arındırdı hem de yağ yakımını hızlandırdı. Kardiyo egzersizinin yanı sıra yüzerek ve dans ederek form tutan sosyetik güzel, 3 haftada incecik oldu.