Bioflavonoid açısından son derece zengin olan yeşil çay, erken yaşlanmayı önler. Yeşil çay, içinde kan damarlarını güçlendiren bileşikler bulundurur. Bu nedenle el ve ayaklarda soğuma ve varis gibi hastalıkların tedavisinde de faydalıdır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren, sağlıklı ve parlak bir cilde kavuşmamızı sağlayan, gözleri ve kalbi koruyan E vitamini açısından da oldukça zengindir. Yeşil çayda bulunan tanin gözlerdeki şişkinliği önleyen iltihap sökücü işlevi
görür ve gözler için de oldukça faydalıdır.
ŞEFTALİLİ YEŞİL ÇAY
MALZEMELER:
2 adet şeftali
1.5 litre soğuk su
6 poşet yeşil çay
HAZIRLANIŞI:
Şeftalileri ve suyu derin bir tencerede kaynatın. Yeşil çay poşetlerini bir sürahiye koyun ve kaynamış su ve şeftali karışımını ekleyin. Altı dakika dinlendirdikten sonra balı ekleyin ve ılıyana kadar bekletin. Ardından buzdolabında soğutun. Soğuduktan sonra çayı ve şeftali dilimlerini bardağa koyun ve nane dallarıyla renklendirerek servis yapın.
BESİN ÖĞELERİ:
E VE K VİTAMİNLERİ
BİOFLAVONOİD
ANTİOKSİDANLAR
* * *
YAŞLANMAYA BEYAZ ETKİ
BİO YOĞURT
Süte yararlı bakteri katılmasıyla yapılan bio yoğurt, yaşlanmanın tüm etkileriyle mücadele eder. Bio yoğurtta bulunan canlı bakteriler, bağırsaklardaki asit düzeyini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kalp krizi riskini düşürerek kolesterol düzeyini aşağı çeker.
BİO YOĞURT VE LİMON
MALZEMELER:
2 çay kaşığı bio yoğurt
1 çorba kaşığı limon suyu
HAZIRLANIŞI:
Malzemeleri küçük bir kapta karıştırın. Yüz ve boyun bölgesine uyguladıktan sonra on dakika bekleyin. Ilık suyla duruladıktan sonra masaj yaparak kurutun. (Temizleyici özelliğinin yanı sıra bio yoğurt cildinizde serinletici ve tazeleyici bir etki de gösterir.)
BESİN ÖĞELERİ:
A, B, C VİTAMİNLERİ
KALSİYUM
DEMİR
FOSFOR
POTASYUM
SODYUM
PROTEİN
DİĞER