Yalnızlıktan korkmayın

Alışveriş merkezi vitrinlerinin kalplerle süslendiği, çiftler için en özel ve romantik planların yapıldığı 14 Şubat Sevgililer Günü, sevgilisi olmayan kişiler için tam bir kabusa dönebiliyor. Dünyanın dört bir yanında kutlanan bu günde pek çok insan kendini yalnız hissediyor ve depresyona giriyor. Değişim Terapi ve Psikolojik Danışmanlık'tan Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, özellikle kadınların erkeklere göre daha duygusal olduklarından bu dönemde depresyona girmeye daha meyilli olduklarını belirtiyor.
SOSYAL MEDYA
Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, "Günler öncesinde televizyon ve gazetelerde yayınlanan reklamlar internet ve sosyal medya ortamında gönderilen iletiler Sevgililer Günü için daha çok farkındalık yaratırken, paylaşılan fotoğrafların içerikleri yalnız olan bireyler için imrendirici bir özellik gösterebiliyor" dedi. Günlük hayatta arkadaşlarınız tarafından sevgiliniz olmadığı yönünde yapılan kötü esprilerin sizi üzmesine izin verilmemesi gerektiğini belirten Ayşe Yanık Knudsen, "Etrafınızda sizi üzen ve mutsuz eden insanlarla aranıza mesafe koyabilirsiniz. Sizi mutlu eden, vakit geçirmekten daha çok hoşlandığınız arkadaşlarınızla birlikte olabilirsiniz" diye konuştu.
NORMAL BİR GÜN
Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, Sevgililer Günü'nde duyguların tek bir güne sığdırılamayacağını vurgulayarak, şöyle konuştu: "Bu nedenle bir gün için kendinizi üzmenize gerek yoktur. Sizin gibi sevgilisi olmayan arkadaşlarınızla o güne özel planlar yaparak çeşitli aktivitelere katılabilirsiniz. Bu durumu keyifli hale getirmek biraz da sizin elinizde. Her konuda olduğu gibi kendinizi kötü hissettiğinizde ailenizin desteğini almayı ihmal etmeyin. Sevgililer Günü'nün hafta içine denk gelmesi kısmen de olsa rahatlatıcı bir etki yaratabilir. Günlük iş yoğunluğu arasında normal bir gün geçirmeniz bu durumu kolaylaştıracaktır. Sevgililer Günü'nden bir iki hafta sonra hala bu durumu atlatamazsanız daha ağır bir travma yaşıyor olabilirsininiz. Bu durumda bir uzmandan destek almanız tavsiye ediliyor."