Şeker yedikten 30 dakika sonra dişinizi fırçalayın

Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, bayramlarda fazla tüketilen şeker ve tatlı gibi gıdaların birçok diş sorununa sebep olabileceği konusunda ebeveynleri uyararak ağız sağlığıyla ilgili problemlerin, çocukların genel vücut sağlığını olumsuz etkileyebileceğine de dikkat çekti. Şeker Bayramı'nda alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Kışlaoğlu: "Ağız ortamından bakterileri tamamen uzaklaştırmak mümkün değildir, ancak beslenme alışkanlıklarına yani tüketilen gıdanın şekline ve ağızda kalma süresine müdahale ederek çürük oluşumunu engelleyebiliyoruz." dedi. "Bunun için de ya şeker, tatlı gibi çürük yapıcı gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmamız ya da bunları tükettikten sonra en fazla 30 dakika içerisinde dişlerimizi etkili bir şekilde fırçalamamız gerekiyor." diye sözlerine ekledi.

SAKIZ ÇİĞNEYİN
* Kışlaoğlu, ağız ve diş sağlığının korunması için önerilerini şöyle sıraladı:
* Tatlı ve şeker tüketiminin hemen arkasından su içilmeli ya da şekersiz veya tatlandırıcılı sakızlar çiğnenmeli.
* Asidik ortamı azaltmak için ağzı bol suyla çalkalamalı.
* Tükürük akışının artmasını ve asidik ortamın bazik ortama dönüşmesini sağladığından havuç gibi çok çiğnenmesi gereken gıdalar ve peynir gibi lifli besinler yenilmeli.
* Bayramda tüketilen tatlı yiyeceklerin içerisinde en riskli olan lokum gibi yapışkanlı şekerlemelerdir . Diş aralarında kalan bu şekerlemeler diş ipi kullanılarak uzaklaştırılabilir.
* Çocuklarınazı dişlerindeki girinti ve oluklar erişkinlerinkine oranla çok daha derindir. Diş fırçalanması sırasında ebeveynlerin çocuklarına mutlaka yardımcı olmaları gerekmektedir.
* Meyve suları da çürük oluşturur. Bu gıdaların tüketiminin hemen arkasından bol su içilmelidir.