Emeklinin tadını 'şeker' kaçırıyor

Türkiye'de her 6 kişiden 1'i şeker hastası. Bunun en büyük nedenlerinden birinin de, "Hareketsiz şehir yaşamı" olduğu belirtildi. Bu hastaların içinde, emekliler çoğunlukta. Çünkü emekilik, bir nevi evde hareketsiz yaşam demek. Emekliler, bu hastalığın pençesine yakalanmamak için çok dikkatli olmalı.

NE YAPMALI?
Emekliler, günde en az yarım saat yürümeli. Düzenli spor, egzersiz yapmalı. Evde içeceğini, yiyeceğini kendisi mutfaktan almalı. Günde 3 saatten fazla televizyon karşısında oturmamalı. Markete, bakkala yürüyerek gitmeli.