Sıcak-soğuk-nem- hava akımı gibi fiziksel şartlar hastalıklara neden olabilir. Yüz felci de böyle bir hastalıktır. Başka nedenlerle olabilse de, klima, hava akımı maruziyetlerinde meydana gelebilir. Genellikle 6 ay içinde normale döner. Göz kapanmasında, çiğnemede sorunlar ortaya çıkar. Yüz felçleri ameliyatlara bağlı olarak da oluşabilir. Özellikle kulak, burun, boğaz ve beyin ameliyatları sonrasında yüz felci meydana gelebilir. Yüz felcinde göz kapağı kapanmaz. Göz kapağı ve göz kırpması olumsuz etkilenir. Buna bağlı gözde kuruma, batma ve yara oluşma riski artabilir. İş yerindeki şartları da yeniden düzenleyin.
* İşim gereği çok uzun süre bilgisayar başındayım. Sık sık eklem, kas ağrılarım oluyor. Ne tip egzersizler yapmalıyım?
Önce bilgisayarına egzersiz programı yükle. Bu tip programlar otomatik olarak 15-20 dakikada bir neler yapacağını hatırlatıyor ve gösteriyor. En fazla 20 dakika sürekli çalışmanı öneriyoruz. Yapabildiğin hareketleri yapabildiğin kadar yap. Ağanın eli tutulmaz. Önemli olan sürekli kullanmadığın kas-lif-eklemleri hareketli ve kuvvetli tutmaktır. Hareketsiz yaşamlar kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi "pıhtılı hastalıklar"ı davet eder. Esneme-germe hareketleri yapmayı unutma. Fırsat buldukça yürü.
* Hocam, 3 aylık evliyiz. 22 yaşındayım. Eşimle cinsel olarak birleşme sırasında çabuk orgazm oluyorum. Evlenmeden önce kendi kendime tatmin olurken daha geç olurdu. Hastalanmış olabilir miyim?
Erken boşalma çok sık karşılaştığımız bir sıkıntıdır. Çoğu kez organlarla ilgili bir neden bulamayız. Moral, uykusuzluk, heyecan, gelecek kaygısı, iş kaygısı gibi huzursuzluk yaratan durumlar kişiyi etkiler. Erken boşalmaya neden olabilir. Ayrıca mastürbasyon diye bilinen kendi kendini tatmin etme alışkanlık haline geldiyse, gerçek cinsel ilişki süresini olumsuz etkiler. Cinsel ilişki iki kişilik bir uygulamadır. Mastürbasyon ise bir kişiliktir. Cinsel ilişkide tek kişilik davranırsan, her zaman sıkıntın olacaktır. Hala aynı alışkanlıklarını sürdürüyorsan, yeni alışkanlıklarına uyum sağlayamazsın. Gerekirse psikolog desteği al. Her şeye rağmen şikâyetin 3 haftadan uzun sürerse mutlaka üroloji muayenesi ol.
* Ramazan nedeniyle uyku düzenim değişti. 2 haftada 2 kere boğazım şişti. Uyusam düzelir miyim?
İftar ile sahur arası oldukça az bir zaman dilimi. Eğer iftarda çok yersen, sahurda da çok yersen arada da doğru düzgün uyuyamazsın. Uykusuzluk bağışıklık sistemini etkiler. Hastalıklara yatkınlığı arttırır. Ayrıca dikkat dağılır, öğrenme geriler. Yaptığımız tüm işler riskli hale gelir. İftarda az az ye. Sahurda da doğru gıdalar tüket. Sahur sonrasında da en az iki saat mutlaka uyu. Gün içinde fırsat varsa hemen uyu. Ayrıca boğaz ağrısı yapan burun tıkanıklığı, alerji, burun deviasyonu gibi nedenleri de arştır. Oruç tutman ve uyumamanla ilgisi olmayabilir.
DİĞER