OMEGA-3 ŞART
Sağlıklı saçlar için omega-3 yağ asitlerinden zengin gıdaları sofranızdan eksik etmeyin. Bu gıdaların başında balık gelir. Haftada en az 2 kere balık tüketilmelidir. Bunun yanı sıra kuru yemişlerdeki omega-3 de saçları korur, içeriğindeki çinko, dökülmelerin önüne geçer.
PROTEİNLE BESLEYİN
Gözler için faydaları bilinen havuç, saçları da canlandırır. İçerdiği beta-karoten ve A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Ayrıca tüm hücreler gibi saç hücreleri de proteine ihtiyaç duyar. Bu nedenle daha sağlıklı saçlar için protein içeren besinleri tüketmeniz gerekir. Kırmızı et, beyaz et, süt, yoğurt, soya ürünleri protein açısından zengin gıdalardır.
OKSİJEN DESTEĞİ SAĞLAYIN
Yumurta, badem, fasulye ve ceviz, içerdiği çinko ile saçı güçlendirir. Kırmızı kan hücreleri içerisindeki oksijenin saça taşınabilmesi için karaciğer, fındık, sarımsak, portakal gibi besinler önemlidir.
KEPEĞE KARŞI ETKİLİ...
SIRGAN: Saç dökülmesini önler. Saçlara parlaklık verir. Kepek problemini ortadan kaldırır, kırılmaları azaltır. 2 kök ısırgan otunu, 1 litre suda kaynatarak 10 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra ısırgan suyunu saçlarınıza uygulayın. 15 dakika bekledikten sonra bol su ve şampuanla saçlarınızı yıkayın.
ATKUYRUĞU OTU: İçerisinde bulunan "silisik asit", saçların uzamasına ve güçlenmesine yardım eder.
YULAF SAMANI: Saçları güçlendirir ve parlaklık verir.
ADAÇAYI: Yağlı ve kepekli saçlar için önerilir. Daha önceden kaynatılmış adaçayını duştan çıkarken saçlarınıza uygulayabilirsiniz.
DİĞER