Aşkın ABC'si

Sağlıklı bir cinsel hayat için doğru besinleri tercih etmek gerekiyor. Yorgunluğu alan, stresi azaltan gıdaların tüketilmesinin cinsel hayata da katkısı olduğunu belirten uzmanlar, şu besinleri öneriyor:
A vitamini:
Kadınlarda rahim ağzını sağlıklı kılar.
Karaciğer, yumurta sarısı, tereyağı ve havuç gibi besin kaynaklarında bulunur.
B vitamini:
Hamilelik planlayan kadınlar folik asit açısından zengin olan gıdalarla beslenmelidir. Yağsız et, tavuk, balık, fasulye, bakliyat, yer fıstığı ve muz B6 vitamini sağlar. Ispanak, lahana, portakal, brokoli, pancar kökü de folik asit zenginidir.
C vitamini:
Bu vitamin erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini artırır. Biber, çilek, limonlu meyveler, kuş üzümü C vitamini açısından zengindir.
E vitamini:
Güçlü bir antioksidan olan E vitamini yumurtayı hasardan korumaya yardımcı olur. Ayçiçeği, kabuklu yemişler de yüksek düzeyde E vitamini içerir.
GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.