Olumlu psikoloji
Hayata olumlu bakmak, pozitif düşünceler cilt için önemlidir. Pozitif düşünmek sizi dinç ve genç kılar. Özellikle stres cilde zarar veren faktörlerin başında gelir. Stresli zamanlarda, böbreküstü bezleri bağışıklık sistemini zayıflatan kortizol hormonunu salgılatır.
Yüz üstü uyumayın
Yüz üstü uyumak yüz kırışmasının sebeplerinden biridir. Bu pozisyon yüzde ve özellikle dekolte bölgesinde belirgin kırışıklıklara yol açar. Bu yüzden en azından yüzüstü uykuya dalmamaya özen gösterin.
Bol bol A vitamini
A vitamini bir antioksidan gibi hareket ederek cildimizdeki zararlı unsurları etkisiz hale getirir. Kırışıklıkları önleyip enfeksiyona karşı direnerek cildimizin dinçliğini korur. Karoten vücudumuz tarafından A vitamini yaşlanma sürecini yavaşlatır. A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar, vücut direnci azalır, deri pullanması ve akne gibi sorunları görülebilir. Koyu turuncu tatlı patates, havuç ve kayısı A vitamini yönünden zengindir.
Asitli içecekleri unutun
Asitli içecekler vücutta birikim yapar. Bu durumda da yaşlanma hızlanır. Asitli içecekler yerine bol bol su tüketmek cilt sağlığı için önemlidir.
Sıcak su ile yıkanmayın
Çok sıcak su ile yıkanmak ayaktaki damarlar için zararlıdır. Sıcak su damarları olumsuz etkilediği için varis oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle orta sıcaklıktaki bir suda banyo yapmak en idealidir.
DİĞER