Fazla kilolarından şikayet edenler dikkat! Büyük çoğunluk fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken gündelik koşturmaca nedeniyle düzenli egzersiz yapmaya yeterince vakit ayıramıyor. Bu nedenle diyet sürecini destekleyici mucizevi iksirler peşinde koşuyor. Bu noktada metabolizmayı hızlandıran çay veya yiyeceklerin devreye girdiğini söyleyen Medical Park Hastanesi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, "Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. Ancak bitki çayları kilo vermeye sadece yardımcı olur. Beslenme biçimini değiştirmeden, fazla hareket etmeden sadece yağ yakıcı bitki çaylarını içerek kilo vermek mümkün olmuyor. Ama bitki çayları bu süreçte size yardımcı olabilir" diyor. Küçük, istediğiniz sonuca ulaşmanızda yardımcı olacak şu tarifleri paylaşıyor:
İŞTAH KAPATAN ÇAY KARIŞIMI:
MALZEMELER:
4-5 adet gülhatmi
3 adet ardıç tohumu
1 kahve kaşığı mate yaprağı
3 yemek kaşığı ebegümeci
2 yemek kaşığı kuşburnu
2 yemek kaşığı civanperçemi
1 adet zencefil
1 adet kabuk tarçın
1 yemek kaşığı melisa
2 yemek kaşığı sinameki
2 çay kaşığı tere tohumu
3 yemek kaşığı ıhlamur
3 yemek kaşığı elma kurusu Yapılışı: Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRAN ÇAY KARIŞIMI:
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı dağ kekiği
1 tatlı kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 tatlı kaşığı mate çayı
1 tatlı kaşığı funda yaprağı Yapılışı: Yarım litre sıcak suda bütün malzemeleri demliyoruz üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.
GAZDAN KURTARAN ÇAY KARIŞIMI:
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı rezene
1 yemek kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı tane kimyon
1 tk anason Yapılışı: Bütün malzemeleri sıcak suyla demleyin.
Yemeklerden sonra birer fincan içebilirsiniz.
GREYFURTLU ZAYIFLAMA ÇAYI KARIŞIMI:
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı tarçın
1 Greyfurt
2 çorba kaşığı maydanoz tohumu
2 çorba kaşığı rezene
1 tatlı kaşığı bal
1 litre kaynamış su Yapılışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz
YAĞ YAKTIRAN ENERJİK ÇAY KARIŞIMI:
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı kırmızı çay
1 yemek kaşığı mate çayı
1 tatlı kaşığı yasemin çayı
1 çubuk tarçın
4 top karabiberi
1 litre su
Portakal dilimleri
Nane Yaprakları Yapılışı: Malzemelerin üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır, 5 dakika beklenir.
Süzerek gün boyunca içebilirsiniz.