VÜCUDU ARINDIRIN
İçeriden: İç temizliğinde elma, salatalık ve domatesten faydalanabilirsiniz. Çünkü su zengini bu gıdalar iç temizliğinde önemli besinler arasında yer alıyor. Ayrıca soya, mantar, bamya ve toksinlerin atılmasında etkili olan biber ile enginarı tüketmekte fayda sağlar. Böğürtlen de böbrekleri güçlendirmede etkilidir. Dışarıdan: Bol bol oksijen alın, güneşe çıkın. Enerji sağlamak, D vitaminini artırıp mutluluk hormonu yükseltmek için açık havada spor yapmaya çalışın. KIRIŞIKLIKLARA ELVEDA
İçeriden: Cilt bakımında ananas, avokado, somon ve pancar suyu etkili oluyor. Ananas kolajen üretimini uyarıyor, avokado yaşlanma sürecini yavaşlatıyor, somon Omega yağ asitleriyle kırışıklıkları önlüyor. Pancar suyu da cilde parlaklık veriyor. Dışarıdan: Yüzünüzü ve vücudunuzu yumuşak bir fırça ile fırçalayın. Bal, badem unu ve doğal yoğurt karışımıyla yüzünüze maske yapın. Bu maskeyi masajla cilde yedirip, sonra temizleyin. Yüzünüzün ışıltısı gözlerinizi kamaştıracak PARLAK GÖZLER
İçeriden: Gözlerdeki yanma ve kırmızılığı yok etmek için muz ile ayvadan faydalanabilirsiniz. Bu meyveleri yiyerek tüketebileceğiniz gibi, göz çevresine bu iki meyveyi nazikçe de uygulayabilirsiniz. Dışarıdan: Yorgun ve şiş gözlere karşı çaydan faydalanın. Kaynayıp soğutulmuş çayı pamukla emdirip gözler üzerine bastırın. 8 dakika bekletin.Hemen etkisini gösterecek, şiş ve yorgun gözlerinizden eser kalmayacaktır. SAÇLAR IŞILDASIN
İçeriden: Hindistan cevizi saçlara parlaklık veriyor. Havuç da sağlıklı saç büyümesine yardımcı oluyor. Susam ise kaşıntılı deriyi rahatlatıyor. Dışarıdan: Badem sütü ile saç köklerinize masaj yapın, sonra durulayın. Bu süt hem saçlarınızın daha hızlı büyümesini hem de sağlıklı olmasını sağlar. Yeşil çay da parlaklıkta etkili oluyor, hasarı dengeliyor. Güzel bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor. SERT TIRNAKLAR
İçeriden: Güçlü tırnaklar için fındık, ıspanak, incir, avokado, karides tüketilmeli. Bu gıdalar içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kırılgan çatlamış tırnaklara iyi geliyor. Dışarıdan: Kuru cilde karşı yulaf ezmesine bir avuç kaynar su dökün. 10 dakika bekletin ve el-ayaklarınızı içine sokun. El ve ayaklarınızdaki değişime inanamayacaksınız. 
