Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor.
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Diyetisyen Nazlı Şişik hastalıklara karşı kalkan olacak kış çorbası tarifi veriyor: "2 su bardağı ıspanak, 1 soğan 1'er adet havuç, patatesi 40 dakika haşlayın. 1 çay kaşığı top karabiberi, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve 3-4 diş sarımsağı ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Tencereyi ateşten alıp çorbayı blenderden geçirin. Son olarak 1 limon suyunu ekleyip karıştırın."
