PROTEİNİN GÜCÜ!
Diyetisyen Şeber, cinsel isteği artıran besinleri şöyle sıralıyor: "Günde en az 100 gram et, tavuk veya balık ve 2 bardak süt ürünü tüketmek şart. Yani libidonuzu arttırmak istiyorsanız günde en az 3 köfte kadar et, tavuk veya balık ve 400 gram kadar süt, yoğurt veya ayran tüketin. Çinko cinsel sağlık açısından önemli. Bu mineral, en çok peynir, yumurta sarısı, balık ve kuruyemişlerde bulunuyor."
ŞEKER DARBE VURUYOR
Cinsel gücünü korumak isteyenler şekerden uzak durmalı. Diyetisyen Gizem Şeber, tatlı zehirle ilgili şunları söyledi: "Şekerli besinler genelde seratonin seviyesinin birden artmasına neden olabiliyor. Yüksek seratonin seviyeleri ise düşük libido ile ilişkilendiriliyor. Trans yağ asitlerinden kaçının. Sağlık üzerinde olumsuz etkileri saymakla bitmeyen trans yağ asitlerinin libidoyu da azalttığı düşünülüyor. Bu nedenle işlenmiş gıda yemeyin."
DİĞER