Hemen herkesin ortak derdi olan cilt problemleri dert olmaktan çıkıyor. Uzmanlar, besinlerin sorunlarını ortadan kaldırdığını belirtiyor. Ayrıca şu önerilerde bulunuyor:
Sebum üretimini düzenleyen çinko, yetişkin dönemde ciltte oluşan sivilceleri önlüyor.
Sedef rahatsızlığı için Omega 3 tüketilmeli.
Yağ bezleri için beta- karoten bulunan, A ve B vitamininden zengin besinler tüketilmeli.
Yağ asidi açısından fazla olan ve omega 6 bulunduran kırmızı et, yumurta ve süt fazla tercih edilmemeli.