Mutlaka su için : Sabah kalktığınızda içtiğimiz bir bardak ılık su, sindirimimizi kolaylaştırıyor, hazımsızlığı gideriyor.
Erken kalkın : Her ne kadar yılbaşı akşamı geç yatmış olsanız da, ertesi günü erken kalkmaya özen gösterin.
Yürüyüş yapın : Yılın ilk günü yapılacak 45 dakikalık yürüyüş, geç saatlere kadar tüketilen gıdaların yakılmasına yardımcı oluyor.
Aç kalmayın : Yılbaşının ertesi günü mutlaka metabolizmanızı canlandırın. Ana öğünleri atlamayın. Ufak ara öğünleri kaçırmayın. Uzun süre aç kalıp şekerinizi yükseltmeyin...
DİĞER