Sabah kahvesi kabızlığı önler

Birçok insanın derdi olan kabızlık, kişinin yaşam kalitesini düşürüyor. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan, kalın bağırsak tümörleri, hormonal bozukluklar, kas ve sinir sistemi hastalıklarının kabızlığa sebep olabileceğini söylüyor. Aslan, kabızlık problemi yaşayanlara şu önerilerde bulunuyor:
✔ Günde 2.5 litre su için.
✔ Meyve ve sebze tüketin.
✔ Uzun süre aç kalmayın.
✔ Spor ve egzersiz önemlidir. Siz hareketli olursanız bağırsaklarınız da hareketli olur.
✔ Her gün bir avuç kuru erik tüketmek veya sabahları içilecek bir fincan kahve bağırsakları çalıştırır.
✔ Hemoroidler ve makat bölgesindeki çatlaklar kronik kabızlığa neden olabilir. Makat bölgesinde kaşıntı, kanama veya ağrı yakınmalarınız varsa bir doktora başvurun. GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.