C vitamini tüketmek grip hastalığından koruyor

Sonbaharın kendini hissettirmesiyle birlikte grip de hortladı! Uzmanlar, yataklara düşüren bu hastalıktan korunmanın sırrını açıkladı: C vitamini tüketin. Ellerinizi bol bol yıkayın...

Havaların bir sıcak bir soğuk olduğu mevsim geçişleri, hastalıkları da çağırıyor! Sonbaharın kendini iyice hissettirmeye başladığı bu günlerde hemen herkes grip ve soğuk algınlığından yakınıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Bilgin, sonbaharın hastalık mevsimi olmaması için alınacak önlemlere değiniyor. Şu bilgileri veriyor... VÜCUT HASSASLAŞIYOR: Havaların soğuması, nezle grip gibi viral hastalıkları çağırıyor. Havaların aniden ısınıp soğuması ile ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu da zorlaştırıyor. DOĞRU BESLENİN: Sonbaharda gribe yenilmemek için hastaların yaşam düzenlerini değiştirmesi gerekiyor. Dr. Salih Bilgin özellikle el temizliğine dikkat çekiyor. "Beslenme ve uyku düzenine özen gösterin. Doğru ve dengeli beslenin. C vitamininden zengin portakal, greyfurt, mandalina, kivi, yaban mersini, maydanoz tüketin" diyor.
NELER YEMELİ?
KUŞBURNU: İçerdiği C vitamini ile gripten ve soğuk algınlığından korur. Bağışıklığı güçlendirir.
BİBER: Kırmızısı ve yeşili ile limondan 7 kat daha fazla C vitamini içerir. KURUYEMİŞ: Bağışıklığı güçlendirir.
TURUNCU SEBZELER: Havuç ve bal kabağı gibi turuncu sebze ve meyveler, A vitamini ve antioksidan etkisi ile hastalıklardan korur. PATATES: Turp, kereviz, yer elması ve patates gibi sebzeler gripten korur. Vücuda dinçlik verir.
SOĞAN: Sarımsak ile birlikte zengin antibiyotik içerir. Vücut direncini artırır
GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.