Nüfusun giderek
yaşlanması,
katkı maddeli
ürünlerin çoğalması,
teknolojik aletlerin
yaydığı
elektromanyetik
dalgalar
ve çevre
kirliliği,
kanserin yayılmasına
neden oluyor. Medikal Onkoloji
Uzmanı Prof. Dr. Andaç
Argon, yalnızca cep telefonu ve
bilgisayarın değil ütünün bile
kanser edebileceğini belirtiyor.
Uykusuzluğun da kansere davetiye
çıkarttığını belirten Prof.
Dr. Argon, çağın vebasından
korunmanın yöntemlerini
şöyle sıralıyor:
TELEFONU BIRAKIN: Cep telefonundan saç kurutma makinesine, ütüden, bilgisayara ve televizyona kadar pek çok teknolojik ürün, radyasyon yayıyor. Bu radyasyondan kendimizi ne kadar koruyabilirsek kanser riski o kadar azalıyor. Günde
30 dakikadan fazla telefonla konuşmamak ve mutlaka kulaklıkla konuşmak gerekiyor.
ÜTÜ CAN YAKAR: Ütü, ciddi oranda
elektromanyetik dalga yayıyor. Bu nedenle kadınların her gün
ütü yapmaması, saç kurutma makinesinin de
uzun dakikalar kullanılmaması gerekiyor.
7 SAAT UYUYUN: Yapılan araştırmalar,
uykusuzluğun kanserle ilişkisini kanıtlıyor. Gece uykusunun, kanserden korunmada ciddi bir koruyucu etkisi bulunuyor. En geç
gece yarısı saat 01.00'da yatmış olmak ve ışıksız bir ortamda
7.5 saat aralıksız uyumak kanserden koruyor.
SPOR YAPIN: Gerek ideal kiloyu korumak gerekse de bağışıklığı güçlendirmek için
düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Uzmanlar, haftada en az
3-4 gün yarım saatlik tempolu koşu kanserden korunmada etkili oluyor.
SUCUK-SALAMDAN UZAK DURUN: Kansersiz bir yaşam için ideal kiloda olmak gerekiyor. Bu nedenle unlu ve şekerli gıdalardan uzak durmak, mutfakta zeytinyağı, fındık yağı, kanola yağı ve mısır yağını tercih etmek gerekiyor. Her gün karışık salata, sebze yemeği ve mevsim meyvelerinden yemek de kanserden koruyor. Sucuk, salam gibi işlenmiş etler de kansere neden olabiliyor. Yatmadan 3 saat evvel yiyecek tüketimine son vermek gerekiyor.
GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN