Baş ağrısı, günlük hayatta pek çok insanın yaşadığı rahatsızlıkların başında geliyor. Ancak buna mide bulantısı ve baş dönmesi de eklendiğinde, tablo migreni gösteriyor. Birçok insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyen bu durum, neden olduğu ağrılar ile adeta kabusu yaşatıyor! Değişik tiplerde görülen migren, kronik bir hastalık olduğundan tedavisinin de mutlaka aksatılmadan uygulanması gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız migrenle ilgili bilinmesi gerekenleri anlatıyor...
50'DEN SONRA DİKKAT
Migren, en sık 25-55 yaş aralığında ortaya çıkıyor. Çocuklarda, hatta yaşlılarda bile görülebiliyor. Günlük yaşamı olumsuz etkileyen bu hastalıktan kurtulmada beslenme, egzersiz ve yaşam şeklinde yapılacak değişiklikler önem taşıyor. Migren tekrarlayıcı, zonklayıcı, şiddetli yarım baş ağrılara neden oluyor. Haftada ya da ayda bir/birkaç kez daha sık ya da daha seyrek ataklarla gelebiliyor, hastaların yüzde 5'i bu şiddetli ağrıları her gün yaşıyor. İlaç tedavisi geçici çözümü oluşturuyor.
NELER YEMELİ?
Migren şikayetleri, doğru beslenme alışkanlıkları ile azaltılabiliyor. Uzmanlar, migrene iyi gelen besinleri şöyle sıralıyor:
BOL SU İÇİN
Migren ataklarından kurtulmada, şu öneriler kurtarıcı olur:
YORGUNLUKLA GELİYOR
Migren atakları 1-2 gün öncesinden belirti verebiliyor. Bu belirtiler arasında sıcak-soğuk algısında değişiklik, susama, sık idrara çıkma, iştah değişikliği, midede kazınma, esneme, ses/ışık/koku hassasiyeti, kabızlık, çabuk sinirlenme ya da durgunluk, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü bulunuyor. Öte yandan bu hastalarda uzun görme alanında bulanma, kararma, hayal görme, yüzde elde vücut yarısında uyuşma, iğnelenme, denge kaybı ve baş dönmesi şikayetleri de görülüyor.