Egzersiz: Kireçlenme nedeniyle eklem ağrısı çekenler mutlaka egzersiz yapsın. İdeal kilo: Kilo vermek özellikle vücudu taşıyan diz eklemlerinde görülen kireçlenme için son derece önemli. Omega 3: Balık, ceviz, keten tohumu ve zeytinyağı tüketeret ağrılarınızı azaltabilirsiniz. Zerdeçal+Yeşil çay: Kireçlenmenin başlangıç aşamalarında düzenli olarak kullanılırsanız; kıkırdak dokusu kaybını yavaşlatabilirsiniz...
