Mutluluğu yakalamak zor mu?
Kimilerine göre evet mutlu
olmak için fedakarlık şart.
Ancak çok küçük adımlarla
mutluluğu yakalayabilirsiniz.
Yaptığım araştırmalar,
gözlemlerim gösteriyor
ki sarılmayı unutuyoruz.
Elbette Covid-19 var.
Risk var ama kendimizi
dezenfekte ettiğimiz
sürece sarılabiliriz.
Eşimize, sevgilimize
sarılmayı ihmal
etmeyelim. Sarılmak
nörofizyolojisinden
bahsederken
sarılmanın sevgi
hormonu olarak
bilinen oksitosin
salgıladığı bir
gerçek. Fazla
sarılmanın
oksitosini fazla
uyaracağından
böylelikle
çiftleri birbirine duygusal
olarak çok daha güçlü hale
getireceği bir
gerçek. North
Carolina
Üniversitesi'nde yapılan
bir araştırmada, stres
altındayken özellikle de
kadınlarda salgılanan
kortizol hormonunun en
az 20 saniye süren bir
sarılmadan sonra düştüğü
keşfedildi.
ÖDÜL MERKEZİ
Buradan sarılmak psikolojik ve fizyolojik acıların azaltılmasında çok etkili olduğunu söyleyebiliriz. Endorfinler aynı zamanda beynin ödül merkezlerini de çalıştırırlar. Bu sebeple ağlayan birisine sarıldığınızda ortaya çıkan rahatlama duygusu sarıldığınızı kişi ile sizin aranızda duygusal bir bağ kurar.
ESTHER PEREL - İLİŞKİ TERAPİSTİ
