Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemi büyük önem taşır. Dünya genelinde 'doğal antibiyotik' olarak bilinen turna yemişi, sadece lezzetli bir meyve olmanın ötesinde bir dizi sağlık faydası sunuyor.
Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemi büyük önem taşır. Dünya genelinde 'doğal antibiyotik' olarak bilinen turna yemişi, sadece lezzetli bir meyve olmanın ötesinde bir dizi sağlık faydası sunuyor.
Yapılan araştırmalara göre, Türkiye'de 'cranberry' olarak da bilinen turna yemişi, vücutta antibiyotik bağışıklığına ve oksidatif strese karşı koruyucu bir etki gösterebiliyor. Bu durum, özellikle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı etkili olmasıyla birlikte, antibiyotik kullanımının azalmasına ve bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlayabilir.
Evde Turna Yemişi Suyu Nasıl Yapılır?
Turna yemişi suyu hazırlamak oldukça basit bir süreç içerir. İşte yapmanız gerekenler:
Malzemeler:
Yaklaşık yarım kilo turna yemişi
2 su bardağı su
İsteğe bağlı: Şeker veya bal (tatlandırmak için)
Yarım kilo turna yemişini tencereye alın. Üzerine 2 su bardağı su ekleyerek kaynamaya bırakın. Turna yemişleri kaynadıkça suya renk vermeye başlayacaktır. Suyun rengi kırmızı olana kadar kaynatmaya devam edin.
Kaynadıktan sonra, turna yemişi suyunu süzerek ayrıştırın. İsteğe bağlı olarak, içerken tatlandırmak için şeker veya bal ekleyebilirsiniz.
Günde birkaç bardak turna yemişi suyu içmek önerilir. İçerisine ekleyeceğiniz şeker veya bal, lezzetini artırabilir. Özellikle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkilerinden faydalanmak için düzenli tüketim önerilir.
Bu basit tarifle, evinizde sağlıklı ve doğal bir içecek olan turna yemişi suyunu hazırlayabilir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Bu gelişmeler, sağlıklı yaşam pratiğine yönelik alternatif çözümleri gündeme getirerek dikkat çekiyor.
Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.
