Dünyaca ünlü uzman Dr. William Li, mükemmel bir karın için etkili olduğunu iddia ettiği 3 farklı greyfurt suyu tarifini açıkladı. Greyfurtun içerdiği vitaminler ve antioksidanlar, sindirim sistemini destekleyerek şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Şişkinlik ve Greyfurt Suyu
Şişkinliğin belirtileri arasında karın sıkışması ve rahatsızlık bulunuyor. New York merkezli diyetisyen Keri Gans'a göre şişkinliğin birçok sebebi olabilir, ancak greyfurt suyu bu duruma yardımcı olabilir. Greyfurtun yüksek kaliteli lif içeriği ve su oranı, bağırsak sağlığını destekleyerek şişkinliği azaltabilir.
Greyfurt Suyunun Diğer Faydaları
Greyfurt suyu, kan şekeri dengesine ve yağ yakımına olumlu etkileriyle bilinir. Ayrıca içerdiği nobiletin bileşiği, kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir. Eğer ilaç kullanıyorsanız, greyfurt tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Şişkinlikle Mücadele İçin Greyfurt Suyu Tarifleri
Greyfurt-Biberiye İçeceği:
2 su bardağı greyfurt suyu
2 dal biberiye
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı limon suyu
Hazırlık: Tüm malzemeleri sürahide karıştırın ve buz ekleyin.
Narenciye-Armutlu Gazoz:
1 su bardağı greyfurt suyu
1/4 su bardağı portakal suyu
1 dal biberiye
1/2 su bardağı maden suyu
1 yemek kaşığı şeftali nektarı
Hazırlık: İlk üç malzemeyi kokteyl çalkalayıcısında karıştırın, sonrasında diğer malzemeleri ekleyin.
Narlı-Greyfurt Ferahlatıcı:
1 1/2 su bardağı nar suyu
1/2 su bardağı greyfurt suyu
4 şerit greyfurt kabuğu rendesi
2 dal taze nane
4 çay kaşığı agave şurubu
Hazırlık: Tüm malzemeleri kokteyl çalkalayıcısında karıştırın ve buzlu bardaklara süzün.
Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.
