Dönüm noktası ise 2021 yılında attığı küçük ama etkili bir adımla geldi: Koşu ve yürüyüş!
Sophia, fiziksel aktiviteyi hayatına dahil ederek kilo verme sürecinde en önemli adımı atmış oldu. Düzenli olarak koşu ve yürüyüş yapmaya başlamasıyla birlikte, vücudundaki ve zihnindeki olumlu değişimleri fark etmeye başladı.
Sophia, 2023 yılına geldiğinde ise spor salonunda ağırlık antrenmanlarına da ağırlık vererek formunu daha da geliştirdi. Artık sadece kilo vermekle kalmıyor, aynı zamanda kas kütlesini artırarak daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşuyordu.
TikTok'ta paylaştığı videolarla tüm dünyaya ilham veren Sophia, kilo verme sürecinin sabır ve kararlılık gerektirdiğini her fırsatta vurguladı. "Tek bir değişiklikle" başlayan bu yolculuğunda, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin önemini kendi deneyimleriyle gözler önüne serdi.
Binlerce beğeni ve yorum alan videolarıyla büyük bir takipçi kitlesine ulaşan Sophia, "motive edici" ve "gerçekçi" bulunuyor. Onun hikayesi, hızlı çözümler yerine sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin kalıcı sonuçlar getirdiğini bir kez daha kanıtlıyor.