Fitness uzmanı Rachel MacPherson, 2024'te Garage Gym Reviews'da yaptığı açıklamada, göbek yağlarını eritmek isteyenler için koşunun en etkili egzersizlerden biri olduğunu ifade etti. MacPherson, düzenli koşunun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırdığına dikkat çekti.