Yediklerinizi değiştirmeden yağ yakmanın şaşırtıcı yolu: 7 haftada 10 kilo verin

Birçok diyet planı yediğiniz yiyeceklere odaklanırken, son yıllarda "ne zaman" yediğinizin de önemli olduğu vurgulanıyor. İşte bu noktada aralıklı oruç (intermittent fasting) devreye giriyor. Bu yöntem, yemek yeme saatlerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı oluyor ve fazla kiloları verdirirken sağlığınızı da destekliyor.

Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yayımlanan bir incelemede, aralıklı oruç tutmanın veya zaman kısıtlı beslenmenin kilo kaybına etkili olduğu fikri desteklendi. Yapılan araştırmalara göre, bu yöntemle 10 hafta içinde ortalama 7 ila 11 kilo arasında kayıplar yaşanabiliyor.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

Mehmet Ali Erbil’in genç sevgilisi Gülseren Ceylan paylaştı! Yatak odasındaki o detay dikkat çekti!

27 yılın ardından yeniden aşık olan Arzum Onan sıfır makyaj hali ile şoke etti! Ev haline yorum yağdı...

CANLI YAYIN TRT TABİİ İZLE 📺 FB-TWENTE Avrupa Ligi maçı şifresiz, full HD, mobil TRT canlı izle linki

Ekim ayında büyük işe alım! İŞKUR ile 81 ilde 2 bin 970 İUP personel aranıyor

Beşiktaş maçı CANLI İZLE 🔴 Beşiktaş - Eintracht Frankfurt TRT 1 canlı yayın izle linki ve canlı takip ekranı

Sürpriz Final Kararı! Bir Dizi İçin Daha Yolun Sonu Göründü

İŞKUR şehir hastaneleri için işçi alımı yapacak! Hangi kadrolara personel alımı yapılıyor?

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.