7 haftada 10 kilo verin: Yağ yakımını doğal olarak artırıyor!

Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yayımlanan bir incelemede, aralıklı oruç tutmanın veya zaman kısıtlı beslenmenin kilo kaybına etkili olduğu fikri desteklendi. Yapılan araştırmalara göre, bu yöntemle 10 hafta içinde ortalama 7 ila 11 kilo arasında kayıplar yaşanabiliyor.

Birçok diyet planı yediğiniz yiyeceklere odaklanırken, son yıllarda "ne zaman" yediğinizin de önemli olduğu vurgulanıyor. İşte bu noktada aralıklı oruç (intermittent fasting) devreye giriyor. Bu yöntem, yemek yeme saatlerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı oluyor ve fazla kiloları verdirirken sağlığınızı da destekliyor.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

'Pişman ol ama pişman ölme' 'Akıldan Kalbe' filmi, 20 Aralık'ta izleyiciyle buluşacak

Türkücü Elif Buse Doğan'a takıntılı hayran şoku! Soluğu adliyede aldı

Milli Emlak onlarca ilde 6.000 TL'den başlayan fiyatla imarlı arsa satıyor

Zaha'ya büyük şok! FIFA kuralları nedeniyle oynayamayacak

Mou kararını verdi! Kayserispor maçında forma onların

Mecburi rotasyon! Buruk Bodrumspor maçı 11'ini belirledi

Çarşı ve Mahalle Bekçisi alımı başladı!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.