Kaliteli bir uyku sağlık üzerinde önemli etkilere sahip. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve ruh halini olumlu etkiler. Peki az uyuyan bireylerin sağlık açısından karşılaştıkları riskler neler? İşte konuya dair merak edilenler...
Kaliteli bir uyku sağlık üzerinde önemli etkilere sahip. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve ruh halini olumlu etkiler. Peki az uyuyan bireylerin sağlık açısından karşılaştıkları riskler neler? İşte konuya dair merak edilenler...