İncir kan damarlarını güçlendirir ve dolaşımı artırırır. Kur'an'ı Kerim'de adı geçen bu meyve neredeyse tam bir şifa deposu. Peki incirin kalp sağlığı ve sindirim problemleri üzerindeki etkisi ne? İşte konuya ilişkin merak edilenler...
Sindirim problemlerini önler
İncir tabiri caizse damarları matkap gibi açarak kanın daha rahat akmasını sağlar böylece vücutta oksijen ve besin maddelerinin taşınmasını kolaylaştırır. İncir zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini de destekler. Düzenli olarak incir tüketmek bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlık gibi sindirim problemlerini önler.
Vücudu serbest radikallerden korur
Ayrıca incirin içeriğindeki doğal şekerler bağırsak florasını besler ve sağlıklı bir sindirim süreci sağlar. İncir aynı zamanda yüksek antioksidan içeriğiyle vücudu serbest radikallerden korur yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cildin daha parlak görünmesini sağlar
İncir aynı zamanda mükemmel bir şifa kaynağıdır. Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile vücudun ihtiyacı olan besin maddelerini karşılar. Özellikle kemik sağlığını koruyan kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi minerallerin yanı sıra vitamin C ve K açısından da zengindir. İncir genel sağlık ve enerji seviyelerini artırırken aynı zamanda cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine de katkı sağlar. Tüm bu özellikleriyle incir günlük beslenmenize dahil edilmesi gereken mucizevi bir meyvedir.